【科普】母乳喂養(yǎng)成功的幾點建議

母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物，由于無可替代、不可復制而顯得彌足珍貴，母乳是媽媽送給寶寶百分百的愛，初為人母的媽媽總擔心乳汁不夠該怎么辦？

樹立信心是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵，寶寶的第一口奶關(guān)乎母乳喂養(yǎng)成功與否。吸吮是動物的本能，媽媽要相信這一點，堅定自己一定能夠?qū)崿F(xiàn)母乳喂養(yǎng)。

即早接觸、早吸吮、早開奶。分娩后，盡早進行母嬰皮膚接觸，將會極大促進媽媽泌乳。分娩后助產(chǎn)士會將寶寶放在媽媽裸露的胸口，讓寶寶吮吸乳頭，這樣會刺激媽媽泌乳，越早越好。

對于新生兒來說，頻繁地吮吸可以極大刺激媽媽的泌乳，同時讓寶寶吮吸到極為珍貴的初乳，初乳含有較多的抗體，增強孩子的免疫力。母乳是越吸越多，“等待下奶”是錯誤之選。

24小時母嬰在一起，一是讓孩子有安全感，二是能做到按需哺乳，三是有利于親子關(guān)系的建立。吸吮不規(guī)定次數(shù)和時間，堅持夜間喂哺，夜間泌乳素分泌較多，母嬰分離的時間不要超過1小時。

產(chǎn)后媽媽每日進餐5－6次（三餐兩點），飲食要豐富、營養(yǎng)要均衡、足夠的湯類、飯菜宜溫熱，確保食品安全衛(wèi)生，注意飯菜質(zhì)量、合理營養(yǎng)搭配，母親營養(yǎng)與乳汁質(zhì)量息息相關(guān)。

良好的情緒促進乳汁分泌，產(chǎn)后媽媽要經(jīng)常與你的丈夫、家人、朋友聊聊天，冥想、聽音樂、歌唱等都會愉悅心情。充足的睡眠會使你的乳汁分泌增加，養(yǎng)成與孩子同步休息的習慣，每天的睡眠不少于8小時。

由于前奶和后奶營養(yǎng)成分有所不同，每次哺乳時，應(yīng)盡量先吸一側(cè)乳房，待吸空后再吸另一側(cè)乳房，下次哺乳時先吸上次后吸的乳房，以使每次乳房都有吸空的機會。若寶寶吸吮后尚有乳汁剩余，用手法擠奶或使用吸奶器將奶吸出。

母乳喂養(yǎng)不單單是媽媽自己的事情，孩子的成長是家庭的核心任務(wù)，保護促進支持母乳喂養(yǎng)是每個家庭成員的責任，要讓母乳喂養(yǎng)的理念深入整個家庭，這樣才會將母乳進行到底。

為了母嬰健康，請您堅持0—6個月實行純母乳喂養(yǎng)，6個月開始在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上合理添加輔食，2歲以后再斷奶。聽從專家的建議，助力母乳喂養(yǎng)的成功，保障母嬰健康。