寶寶夜間睡眠不安，來回翻滾，眠時頭汗多，大便偏干，口里有味，磨牙，食欲不佳，甚至面色萎黃夾有白斑。這些都是積食的表現(xiàn)，很多寶媽奇怪寶寶平時吃飯不好怎么會積食呢？
![]()
首先，夜奶的問題。很多寶媽反應寶寶夜間不吃奶就哭鬧，必須喂奶，真是這樣嗎？其實不然，仔細觀察會發(fā)現(xiàn)寶寶在6個月添加輔食后，夜間吃奶次數(shù)會減少，這個時候要順應需要把夜間斷掉，如果過了這段時間會發(fā)現(xiàn)寶寶夜奶次數(shù)會明顯增加，所以夜間最晚生后8個月就要斷掉了，如果不斷就會產(chǎn)生積食。
第二，睡前奶的問題。好多寶寶有奶睡的習慣。寶寶在1歲以后就跟著家長一日三餐，兩餐之間再加些奶，那睡前奶什么時候斷呢？一般來說，如果寶寶吃飯很好，建議1歲半左右斷掉睡前奶；如果寶寶吃飯不是很好，那也要2歲之前斷掉睡前奶。很多寶媽說不是建議母乳喂養(yǎng)到2歲嗎？是的，母乳是建議喂養(yǎng)到2歲甚至自然離乳，但不是指的夜奶及睡前奶喂到2歲哦。
第三，飲食結(jié)構(gòu)問題?，F(xiàn)在物質(zhì)生活豐富，加上網(wǎng)絡(luò)宣傳，很多寶寶一開始加輔食就加上了海鮮、牛肉，但寶寶弱小的脾胃來說，這些所謂的營養(yǎng)是負擔，所以我們建議1歲以后再加海鮮、牛肉、羊肉，1歲之前的肉食以豬肉、雞肉為主。1歲以后的寶寶也是以五谷雜糧蔬菜為主，肉食要少吃，我們飲食金字塔最基層就是五谷雜糧蔬菜哦，不要因為宣傳被誤導，顛倒順序，反而導致寶寶們厭食，萎黃瘦弱。
以上就是寶寶積食的原因，我們要遵守五谷雜糧蔬菜是基礎(chǔ)的原則，還有老祖宗說的“早飯吃好，中午吃飽，晚飯吃少”哦，這些不僅是對寶寶的，對成人也是一樣的。因為飲食的損傷是慢性的持續(xù)性的，等出現(xiàn)癥狀就很難逆轉(zhuǎn)，建議家長們一開始就建立寶寶良好的飲食結(jié)構(gòu)習慣哦！