【科普】過敏季聊聊過敏性疾病！

“過敏”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是機(jī)體對(duì)接觸到或進(jìn)入體內(nèi)的外界物質(zhì)發(fā)生的一種免疫反應(yīng)。有調(diào)查顯示，目前過敏性疾病威脅著世界上40%以上的人口，且呈現(xiàn)日益增長(zhǎng)趨勢(shì)。兒童因免疫功能尚未完善，更容易發(fā)生過敏性疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、特應(yīng)性皮炎(濕疹)、食物/藥物過敏等。

1、環(huán)境因素

2、遺傳傾向

3、自身體質(zhì)

4、睡眠、運(yùn)動(dòng)與飲食習(xí)慣也與過敏性疾病相關(guān)。

1、過敏性鼻炎：有研究顯示，我國(guó)兒童過敏性鼻炎的患病率高達(dá)15.79%。表現(xiàn)為：鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。過敏性鼻炎發(fā)作的時(shí)候，癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，多數(shù)患者會(huì)持續(xù)一個(gè)月至數(shù)月，嚴(yán)重者可持續(xù)一整年。

2、支氣管哮喘：目前，全球約有4億哮喘患者。在中國(guó)，2016年兒童哮喘患病率為3.8%,而2018年為6.5%，呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。

3、皮膚過敏：表現(xiàn)形式為濕疹、過敏性皮炎等。

過敏性鼻炎與感冒會(huì)有相似癥狀，都有鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等，要區(qū)別它們，還需要從以下幾點(diǎn)仔細(xì)觀察：

1、從持續(xù)時(shí)間上：一般的呼吸道感染多數(shù)是病毒感染，且多數(shù)具備自愈性，大部分病毒性感冒在7天左右即可痊愈。如果是過敏性鼻炎等過敏性疾病，即使是最短的病程，也要持續(xù)1個(gè)月左右，嚴(yán)重者持續(xù)時(shí)間可達(dá)6個(gè)月甚至1年。

2、是否存在伴隨癥狀：感冒（呼吸道感染），特別是病毒性感染，除了會(huì)引起流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等呼吸道癥狀外，還會(huì)引起全身癥狀，如發(fā)熱、乏力、頭疼、頭暈、肩背部發(fā)緊、酸痛、食欲差等表現(xiàn)。過敏性鼻炎等過敏性疾病患者的癥狀只局限于鼻部、眼部等，通常不會(huì)引起全身癥狀。

前面說(shuō)了，過敏性疾病那么頑固，但它也是可防可治的。

1、明確并遠(yuǎn)離過敏原：如確定是過敏性疾病，最好到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行過敏原檢測(cè)；盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、螨蟲、動(dòng)物毛發(fā)等；外出時(shí)做好防曬及配戴口罩，必要時(shí)可佩戴護(hù)目鏡；外出回家后要及時(shí)洗手、洗臉；同屋居住者一定要戒煙，煙味刺激呼吸道，誘發(fā)過敏性疾病的根源。

2、規(guī)律作息、勞逸結(jié)合

有研究表明，熬夜的青少年更容易患哮喘和過敏性疾病。經(jīng)常熬夜的青少年患哮喘的幾率是保持正常作息青少年的3倍。晚睡者患過敏性鼻炎的風(fēng)險(xiǎn)是早睡者的2倍。因此，預(yù)防過敏性疾病，一定要注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合。

3、注意保暖

溫度變化（冷空氣刺激）與過敏性疾病的發(fā)生密切相關(guān)，春季氣溫變化幅度較大，一定要注意適時(shí)增減衣物。平時(shí)注意佩戴口罩，減少冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激。

4、適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，降低過敏性疾病的發(fā)生率。運(yùn)動(dòng)時(shí)間要避開早晚，選擇過敏原少的場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)量適中，要注意過量運(yùn)動(dòng)也是可以誘發(fā)過敏性疾病，每天以半小時(shí)為宜。

5、注意衛(wèi)生習(xí)慣

擤鼻涕是過敏性鼻炎患者最常做的動(dòng)作。正確的擤鼻涕方法是：堵住一側(cè)鼻孔，擤另外一側(cè)，交替進(jìn)行。不正確的擤鼻涕的方式很有可能把鼻涕擠到頭面部的其他組織，導(dǎo)致頭痛、眼結(jié)膜感染、鼻淚管堵塞等，一病沒去，又生新病。改掉挖鼻孔的習(xí)慣，經(jīng)常挖鼻會(huì)刺激鼻腔，損傷鼻黏膜。

6、合理、均衡飲食

（1）飲食中避免攝入過敏原；

（2）均衡飲食，多吃蔬菜、水果等。

（3）要注意避免飲酒，減少海鮮、牛羊肉和辛辣刺激性食物的攝入。

1、遠(yuǎn)離過敏原及過敏誘因。

遇到過敏，首先要脫離致敏環(huán)境，遠(yuǎn)離過敏原。根據(jù)病史不能確定為何種致敏原，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行過敏原篩查。

2、藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體過敏性疾病類型進(jìn)行針對(duì)性地藥物治療，以下藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，特別是兒童、孕產(chǎn)婦及哺乳期婦女：

（1）如過敏性鼻炎患者可以使糖皮質(zhì)激素（鼻用、口服）。

（2）抗組胺藥物（氯雷他定片、西替利嗪片等）。

（3）聯(lián)合應(yīng)用白三烯受體拮抗劑（孟魯司特片等）。

（4）免疫治療。

3、脫敏治療

脫敏治療又稱為特異性免疫治療，是將確定的致敏原配制成不同濃度的制劑，分次給藥，劑量由小到大，濃度由低到高。患者通過反復(fù)接觸過敏原，降低對(duì)該過敏原的免疫應(yīng)答高反應(yīng)性，最終對(duì)過敏原產(chǎn)生免疫耐受，達(dá)到控制或減輕過敏癥狀的目的。由于脫敏治療初始階段起效緩慢，在治療初期還應(yīng)注意配合使用鼻用藥物、抗組胺藥等進(jìn)行對(duì)癥治療。

其實(shí)，過敏性疾病雖然頑固，但并不可怕，它也是可防可治的，只要我們有耐心、有信心，按照要求規(guī)范治療和預(yù)防，就一定能戰(zhàn)勝它。