【科普】聊聊私密抗衰

很多人，尤其是女性，一輩子都在和衰老作斗爭，在面部和身體的抗衰保養(yǎng)上做了很多功課，比如定期做水光針、光電緊致提升治療、運(yùn)動健身等。然而，對女性真正的根基——私密生殖系統(tǒng)，卻無知無覺，對它的保養(yǎng)更是無動于衷。其實，私密區(qū)更易衰老，而且它的衰老遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于面部。

私密生殖系統(tǒng)是女性身體內(nèi)部最晚發(fā)育卻最早開始衰老的器官，它早早地便承擔(dān)起了女性身體的多項工作，包括月經(jīng)、排泄、生育、兩性等，是面部衰老的1.7倍，這些都是導(dǎo)致私密最早衰老的原因。據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，有80%的女性都存在私密亞健康的問題。

1、年齡因素

隨著年齡的增長，私密生殖系統(tǒng)會自然老化，卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，就會出現(xiàn)私處干澀、松弛的問題。

2、生育因素

不管是生育還是流產(chǎn)，不管是人流還是藥流，都會影響到女性的私密生殖系統(tǒng)，會影響到女性盆腔的肌肉，還會讓女性的私處出現(xiàn)松弛的問題。

3、夫妻生活過于頻繁

如果夫妻生活過于頻繁，超過了正常的頻率，就會讓私處出現(xiàn)老化松弛的情況，會直接影響到女性夫妻生活的質(zhì)量。

4、飲食不健康

有些女性在飲食方面特別的不健康，要么就過度減肥，要么就挑食和偏食的壞毛病，缺乏營養(yǎng)，就會讓陰道變得干燥，讓陰道抵抗力下降。

1、生育過的女性

生育過的女性要注意私密生殖系統(tǒng)保養(yǎng)問題，因為生育本身就是造成女性私密區(qū)衰老的因素。

2、更年期女性

更年期女性，雌激素水平下降，卵巢功能逐漸衰退，私密區(qū)衰老問題會進(jìn)展得比較快。

3、頻繁流產(chǎn)的女性

女性如果頻繁流產(chǎn)，不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都會讓陰道以及盆腔的肌肉出現(xiàn)松弛的問題，會促進(jìn)女性私密區(qū)衰老。

4、夫妻生活年數(shù)較長的女性

有的女性夫妻生活活躍、時間比較長，夫妻生活超過三年就要做好私密區(qū)的保養(yǎng)工作了，如果不保養(yǎng)，私密區(qū)就會慢慢的衰老。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

飲食上盡量做到清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意膳食結(jié)構(gòu)的合理搭配。減少久坐的時間，多參加體育活動、增強(qiáng)體質(zhì)建立起規(guī)律的生物鐘，不要熬夜。

2、保證私處健康

陰道有自潔功能，千萬不要亂用洗劑，免得打破私處的酸堿平衡，影響敏感度。平時只要每天用流動的清水沖洗外陰就可以。如果想要使用清潔產(chǎn)品，避免用沐浴露和香皂，要選擇溫和無刺激、天然成分制成的私處清潔劑。

同時，每天都要更換內(nèi)褲，換下來的內(nèi)褲要按時清洗。也別穿太緊的褲子，會讓私處溫度升高、細(xì)菌滋生，更容易引發(fā)陰道炎。

3、保持健康的心理

過大的壓力會影響女性激素水平，一定要學(xué)會釋放壓力。

4、讓夫妻生活規(guī)律且和諧

不管是長時間不進(jìn)行夫妻生活，還是在短時間內(nèi)進(jìn)行多次夫妻生活，都不是合理的頻率，對女性私處健康沒有好處，會促進(jìn)私處的衰老。要讓夫妻生活規(guī)律且和諧，是變相的保養(yǎng)女性的私處。

5、粘膜修復(fù)

陰道粘膜是最外層且表淺的那一層，差不多只有1毫米，但就這薄薄的一層卻守衛(wèi)著私密健康的第一道的大門。女性經(jīng)期的經(jīng)血、分娩、幸福的親密時刻都離不開陰道粘膜。

粘膜損傷是陰道衰老的主要原因，因此，私密抗衰，從修復(fù)粘膜開始。