【科普】守護(hù)血管健康

有一句話是這么說(shuō)的，人與血管同壽。血管的健康在一定程度上預(yù)示著人們的健康，然而現(xiàn)在各種血管疾病越來(lái)越趨向年輕化，如何保護(hù)好自己的血管，讓血管保持年輕呢？

二三十歲的年輕人，可能就會(huì)有一些心腦血管方面的問(wèn)題，那到底是什么原因造成的呢？

造成血管疾病的原因非常多，最多見(jiàn)的原因是高血壓、糖尿病、血脂高和抽煙等不良的生活習(xí)慣。并且30歲到40歲這個(gè)年齡段的疾病發(fā)病率是升高的。這是大家對(duì)自身身體健康管理是有關(guān)系的?，F(xiàn)在的飲食非常豐富，但是同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，又缺乏飲食的管理。所以現(xiàn)在的肥胖和糖尿病，都和飲食還有不良的習(xí)慣是有關(guān)系的。并且這一部分人群有低齡化的趨勢(shì)，所以血管病也會(huì)出現(xiàn)低齡化。

一般中老年人可能會(huì)特別注意自己的心腦血管方面的健康，比如說(shuō)經(jīng)常會(huì)給自己量一下血壓。但年輕人好像很少有堅(jiān)持量血壓的這個(gè)習(xí)慣。那么我們應(yīng)該怎樣判斷自己是否有這個(gè)心腦血管疾病方面的風(fēng)險(xiǎn)呢？

家族史非常關(guān)鍵。假如說(shuō)有家族史的話，早期就需要查體。早期發(fā)現(xiàn)自己有這樣的高危因素，需要控制高危因素，定期去體檢，能避免我們出現(xiàn)很?chē)?yán)重的后果，才到醫(yī)院就診的這種情況。當(dāng)然現(xiàn)在很多單位每年做的體檢也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。不能說(shuō)我們年輕沒(méi)有問(wèn)題，就不去體檢。很多時(shí)候血壓高就是體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的，這個(gè)疾病發(fā)現(xiàn)早，治療的結(jié)果就好。發(fā)現(xiàn)晚，治療的效果就會(huì)差。

那如果年輕人發(fā)現(xiàn)確實(shí)是患有心腦血管方面的疾病了，有沒(méi)有一些特別注意的事項(xiàng)呢？

發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病的話，當(dāng)然首先我們要到醫(yī)院就診。針對(duì)血管病的治療分以下幾個(gè)方面，第一個(gè)要預(yù)防為主。第二真的到了一個(gè)病理性的狀態(tài)的話，早期可以用藥，而且現(xiàn)在有很多微創(chuàng)的手段。當(dāng)然最重要的是鍛煉，很多的血管其實(shí)是通過(guò)鍛煉，尤其是下肢的血管是可以通過(guò)鍛煉逐漸恢復(fù)或者說(shuō)逐漸提升我們側(cè)枝循環(huán)建立的能力。當(dāng)然我們?nèi)梭w是一個(gè)很神奇的結(jié)構(gòu)，所有的血管，比如心臟血管和腦血管，其實(shí)之間是互相溝通的。它能保證我們?cè)趩我坏难艹鰡?wèn)題的過(guò)程當(dāng)中，旁邊的血管能給它提供營(yíng)養(yǎng)，這就是側(cè)枝循環(huán)。出現(xiàn)腦血管病之后，我們可以做康復(fù)、做理療，通過(guò)這些能逐漸恢復(fù)我們的功能的。心臟病也是可以做康復(fù)的。心臟病現(xiàn)在很多康復(fù)的儀器、設(shè)備，通過(guò)不用藥物或者說(shuō)在藥物介入和手術(shù)之后通過(guò)康復(fù)能達(dá)到很好的恢復(fù)。那么在正規(guī)的治療之后，剩下的就是需要做飲食的調(diào)整。合理膳食其實(shí)和所有的疾病都是有關(guān)系的，尤其對(duì)心腦血管疾病。我們血脂高，就需要控制高膽固醇之類的食物的攝取。當(dāng)然還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。運(yùn)動(dòng)方面，我們要適量運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧偃缥覀兇嬖谛哪X血管疾病，而且是到了一個(gè)器質(zhì)性的病變的時(shí)候，我們的運(yùn)動(dòng)是需要有專業(yè)指導(dǎo)的?，F(xiàn)在基本上所有的醫(yī)院都有康復(fù)科，針對(duì)每個(gè)人個(gè)體化的提供鍛煉方案，需要專業(yè)的指導(dǎo)。尤其是心腦血管疾病的早期人群，合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是比較關(guān)鍵的。

血管疾病可不只是老年群體的專利，各個(gè)年齡層次都有患病的可能，絕不能忽視。除了早診斷、早治療，合理用藥之外呢，健康的飲食和運(yùn)動(dòng)都是可以預(yù)防血管疾病的發(fā)生的。