（產(chǎn)后）盆底康復(fù)是近幾年國內(nèi)新興起的一個理念，它來源于歐美國家，三十多年前他們就開始關(guān)注女性產(chǎn)后盆底健康的問題。所謂盆底，就是封閉骨盆出口，托著盆腔器官的肌肉和筋膜。由于妊娠、分娩所導(dǎo)致的損傷，出現(xiàn)了盆底功能的障礙：即壓力性尿失禁（俗稱“漏尿”），陰道松弛，性生活障礙，便秘，子宮及陰道壁、膀胱、直腸的脫垂等。利用非手術(shù)的方法，進(jìn)行訓(xùn)練和治療，達(dá)到盆底功能恢復(fù)的目的，這稱為盆底康復(fù)。是目前公認(rèn)的治療盆

底功能障礙性疾病的首選方法，而且產(chǎn)后是治療的最佳時機(jī)。

保健要點：

1、適應(yīng)癥：

（1）想提高生活質(zhì)量的女性（孕期、產(chǎn)后、圍絕經(jīng)期）

（2）深受盆底疾病困擾的女性

（3）婦科術(shù)后出現(xiàn)盆底并發(fā)癥的女性

2、禁忌癥：

（1）月經(jīng)期

（2）不明原因陰道出血

（3）泌尿生殖系統(tǒng)急性炎癥

（4）植入心臟起搏器者

（5）合并盆腔臟器惡性腫瘤

（6）癡呆或不穩(wěn)定癲癇發(fā)作

（7）出血傾向患者

3、特別提醒：

（1）產(chǎn)后盆底康復(fù)“黃金時期”：產(chǎn)后42天到產(chǎn)后6個月

（2）產(chǎn)后盆底康復(fù)“理想時間”：產(chǎn)后6個月到產(chǎn)后1年半

（3）盆底康復(fù)女性終身有效

4、盆底康復(fù)最佳方案：

5、產(chǎn)后未進(jìn)行盆底功能評估前避免負(fù)重、劇烈運(yùn)動。