伴隨著一聲嬰兒的啼哭，一個(gè)新生命誕生了，準(zhǔn)媽媽榮升為新媽媽，新媽媽既要照顧好寶寶，又要把自己的身體養(yǎng)好，特別是在這炎炎夏日，對(duì)產(chǎn)婦是一次考驗(yàn)。
    首先產(chǎn)婦的居室要清新、自然、整潔、溫濕度適宜、良好的通風(fēng)、適宜的采光，夏天室內(nèi)溫度在28度左右，高溫時(shí)要注意降溫，但電扇、空調(diào)的風(fēng)口不要直吹，室內(nèi)通風(fēng)時(shí)不要對(duì)流，以免產(chǎn)婦傷風(fēng)感冒或關(guān)節(jié)疼痛。
    合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)是產(chǎn)婦恢復(fù)健康的保障，注意葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、充足的湯類(lèi)、少量多餐、適量的果蔬，但禁食生冷、辛辣等刺激性的食物，保證充足的能量供給，有利于乳汁的分泌，那些傳統(tǒng)的不宜吃這、不宜吃那都是不科學(xué)的。但要注意避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，日后造成產(chǎn)后肥胖。
    良好的衛(wèi)生習(xí)慣，炎炎夏日的產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦更易出汗，要及時(shí)擦洗身體，保持會(huì)陰部的清潔，及時(shí)更換衛(wèi)生紙墊，及時(shí)更換內(nèi)衣。正常自然分娩的產(chǎn)婦3天、剖宮產(chǎn)的10天后均可以洗澡了，梳頭、刷牙、洗手、洗臉等正常的衛(wèi)生習(xí)慣要堅(jiān)持好，但不要接觸冷水。保持身體的清潔舒適，你會(huì)更加身心愉悅。
    衣著要適度，傳統(tǒng)的“悟月子”是非常不科學(xué)的，最好是穿純棉淺色的內(nèi)衣，要經(jīng)常的更換、清洗，陽(yáng)光下暴曬，起到殺菌的作用。
    保持愉快心情，產(chǎn)婦分娩后，由于受體內(nèi)激素的影響，情緒極易出現(xiàn)波動(dòng)，產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)調(diào)控自己，心靜自然涼的道理大家都知道。家人要多對(duì)產(chǎn)婦關(guān)心，注意與產(chǎn)婦進(jìn)行溝通交流，保持愉快心情，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。