如何培養(yǎng)健康性格

健康性格是一個(gè)人在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來(lái)的正常的心理特點(diǎn)。

    不良性格對(duì)人體健康產(chǎn)生不良的影響，包括對(duì)人的大腦、內(nèi)臟及其它器官產(chǎn)生危害。例如，憂郁時(shí)大腦過(guò)度抑制，造成免疫功能失調(diào)，從而引起營(yíng)養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱早衰；發(fā)怒時(shí)，胃的出口處肌肉驟收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷。

    現(xiàn)代性格的不同，也影響著疾病的變化，如癌癥不經(jīng)治療而自行消失大都是性格開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮的人；高血壓、冠心病會(huì)因患者性格急躁、容易激動(dòng)而加劇，也能因心境平和、情緒穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)；胃潰瘍病會(huì)由于患者性格憂郁、焦慮而使疼痛加劇甚至惡變。而性格樂(lè)觀開(kāi)放的人即使得了胃潰瘍，潰瘍面愈合得也較快。性格脆弱者會(huì)因一次精神上的打擊而發(fā)生精神??；而性格堅(jiān)強(qiáng)、凡事處之泰然者則不易發(fā)病。

可見(jiàn)，健康的性格是生活達(dá)到一種除物質(zhì)滿足后的高生活水準(zhǔn)，它能使人的生活變得更加優(yōu)質(zhì)。主要是：

一個(gè)心理健全的人會(huì)坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不管現(xiàn)實(shí)對(duì)他來(lái)說(shuō)是否愉快。

一個(gè)頭腦健全的人辦事憑理智，靠穩(wěn)重，并且適當(dāng)聽(tīng)從合理建議。在需要時(shí)，他能夠作出決定并且樂(lè)于承擔(dān)他的決定可能帶來(lái)的一切后果。

     一個(gè)健康的、成熟的人能夠從愛(ài)自己的配偶、孩子、親戚、朋友中得到樂(lè)趣。

     一個(gè)成熟的人不但可以愛(ài)他人，也樂(lè)于接受愛(ài)。

     任何一個(gè)正常的健康人有時(shí)生生氣是理所當(dāng)然的。但是他能夠把握尺度，不致失去理智。

     一個(gè)頭腦健全的人會(huì)為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而放棄眼前的利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。

    一個(gè)正常的健康人在做好本職工作的同時(shí)，需要并且善于享受閑暇和休息。

    心理健康的人常常很喜歡自己的工作，不見(jiàn)異思遷。即使需要調(diào)換工作，他會(huì)非常謹(jǐn)慎。

    一個(gè)健康的成人喜愛(ài)孩子，并肯花時(shí)間去了解孩子的特殊要求。

     對(duì)一個(gè)成熟的人來(lái)說(shuō)，這種寬容和諒解不單是對(duì)性別不同的人，還應(yīng)該包括種族、國(guó)籍以及文化背景方面與自己不同的人。

    不斷地增長(zhǎng)學(xué)識(shí)和廣泛地培養(yǎng)情趣是健康個(gè)性的特點(diǎn)。

    雖然現(xiàn)代人很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是，我們應(yīng)該努力去培養(yǎng)、去完善，把我們的生活質(zhì)量提高到新水平.

                      婦?？菩睦碜稍冮T(mén)診   田紅