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      易感冒人群 這三招快學(xué)起來(lái)

      作者:佚名      來(lái)源:NET/DXZM     點(diǎn)擊:      時(shí)間:2019/10/9 10:59:49

        每年冬季,流感相對(duì)高發(fā),老人、兒童和體質(zhì)虛弱者是易感人群。

        廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師鄺秀英提醒,易感人群更應(yīng)注意未病先防,除了日常的起居、飲食多加防范,以下這三招簡(jiǎn)單、易學(xué)的預(yù)防法不妨學(xué)一學(xué)。

        茶飲法

        姜棗茶

        組成:生姜5片,紅棗10枚,煎湯,趁熱飲。

        功效:溫中散寒,適合氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、脾胃虛寒人群。

        橘皮茶

        組成:新鮮橘皮50克,冰糖適量,溫水沖泡代茶飲。

        功效:健脾化濕、生津理氣,適合素體脾虛兼雜痰濕人群。

        按摩法

        鼻部按摩

        方法:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50~60次,下止鼻根兩側(cè)。用力適度、緩慢,不宜過(guò)重過(guò)急,早晚各一次。

        功效:疏散風(fēng)熱、通利鼻竅,適于易感冒、患慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎等人群。

        耳廓按摩

        方法:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,最后拉耳垂3下,每日2~3 次。

        功效:耳與臟腑有密切關(guān)系,按摩耳穴,對(duì)相應(yīng)臟腑有一定調(diào)治作用。耳廓按摩能增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)預(yù)防流感有一定輔助作用。

        香療法

        中醫(yī)的香療法是運(yùn)用芳香藥物揮發(fā)的藥味,作用于口鼻、肌膚、經(jīng)絡(luò)穴位。

        感興趣的人們可咨詢中醫(yī)師,按以下的藥物組方,制作簡(jiǎn)單的中藥香囊放在家中幫助疏風(fēng)驅(qū)邪、芳香化濕。

        藥物組成:荊芥穗3克、廣藿香3克、石菖蒲2克、蒼術(shù)2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。

        材料:香囊布袋或小布袋、繩子、針線等。

        制作:將上述中藥剪碎或者研碎,混合備用;縫制1個(gè)大小適中的袋子,將混合中藥碎放入,縫好袋子;將藥包放入小布袋中,用繩子綁緊袋口即可。

        使用方法:將香囊懸掛在室內(nèi),或放置于容易聞到香味的地方,香味淡去后可以拆開(kāi)再更換新藥物。

        功效:芳香化濕,適合易感冒人群。 


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