中
健
醫(yī)
康
寶寶夜間睡眠不安,來回翻滾,眠時頭汗多,大便偏干,口里有味,磨牙,食欲不佳,甚至面色萎黃夾有白斑,這些都是積食的表現(xiàn),很多寶媽奇怪寶寶平時吃飯不好怎么會積食呢?
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首先,夜奶的問題。很多寶媽反應(yīng)寶寶夜間不吃奶就哭鬧,必須喂奶,真是這樣嗎?其實不然,仔細觀察會發(fā)現(xiàn)寶寶在6個月添加輔食后,夜間吃奶次數(shù)會減少,這個時候要順應(yīng)需要把夜間斷掉,如果過了這段時間會發(fā)現(xiàn)寶寶夜奶次數(shù)會明顯增加,所以夜間最晚生后8個月就要斷掉了,如果不斷就會產(chǎn)生積食。
第二,睡前奶的問題。寶寶在1歲以后就跟著家長一日三餐,兩餐之間再加些奶,那睡前奶什么時候斷呢?一般來說,如果寶寶吃飯很好,建議1歲半左右斷掉睡前奶;如果寶寶吃飯不是很好,那也要2歲之前斷掉睡前奶。很多寶媽說不是建議母乳喂養(yǎng)到2歲嗎?是的,母乳是建議喂養(yǎng)到2歲甚至自然離乳,但不是指的夜奶及睡前奶喂到2歲。
第三,飲食結(jié)構(gòu)問題。現(xiàn)在物質(zhì)生活豐富,很多寶寶一開始加輔食就加上了海鮮、牛肉,但寶寶弱小的脾胃來說,這些所謂的營養(yǎng)是負擔,所以我們建議1歲以后再加海鮮、牛肉、羊肉,1歲之前的肉食以豬肉、雞肉為主。1歲以后的寶寶也是以五谷雜糧蔬菜為主,肉食要少吃,我們飲食金字塔最基層就是五谷雜糧蔬菜哦,不要因為宣傳被誤導(dǎo),顛倒順序,反而導(dǎo)致寶寶們厭食,萎黃瘦弱。
以上就是寶寶積食的原因,因為飲食的損傷是慢性的持續(xù)性的,等出現(xiàn)癥狀就很難逆轉(zhuǎn),建議家長們一開始就建立寶寶良好的飲食結(jié)構(gòu)習慣。
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供稿|中醫(yī)一科 華玉雙
校稿丨健康教育科 宋麗娜
審核|宣傳科
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