【科普】濕疹！這四件事不要做

有的患者說，我很愛干凈，天天洗澡，為什么還會(huì)癢？殊不知，洗澡次數(shù)過多，洗澡時(shí)間過長，頻繁搓澡，過熱的水溫，都會(huì)皮膚表面的保護(hù)層皮脂膜，使皮膚水分蒸發(fā)加快，加重皮膚干燥，從而出現(xiàn)乏脂性濕疹。

誤區(qū)糾正：洗澡頻率應(yīng)根據(jù)體力活動(dòng)的強(qiáng)度、是否出汗和個(gè)人習(xí)慣適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。一般情況下每隔2-3天沐浴1次，夏季或喜愛運(yùn)動(dòng)者可以每天洗澡。沐浴時(shí)間控制在10分鐘左右。洗澡間隔時(shí)間長者可適當(dāng)放寬沐浴時(shí)間，但不宜超過20分鐘。

香皂、沐浴液作為沐浴清潔品，往往以堿性居多，而我們皮膚表面的PH值為5.5-7.0，是偏酸性的。過用堿性清潔產(chǎn)品，會(huì)引起皮膚的刺激，也會(huì)破壞皮脂膜和削弱皮膚表面屏障，引起干燥、泛紅、瘙癢等不適，更容易產(chǎn)生或加重濕疹。

誤區(qū)糾正：濕疹患者皮膚易敏感、干燥，推薦使用弱堿性或酸性沐浴產(chǎn)品，若皮膚表面有難以去除的污垢，可間斷短暫外用去污力較強(qiáng)的弱堿性沐浴產(chǎn)品。

熱水燙洗是很常見的誤區(qū)，很多人會(huì)覺得熱水一燙，就舒服了，瘙癢減輕了。這是因?yàn)楦邷貙ζつw末梢神經(jīng)有一定的麻痹作用，從而導(dǎo)致皮膚感覺遲鈍，瘙癢緩解。但是，高溫過后，皮膚屏障功能被破壞，末梢神經(jīng)更敏感，更容易感覺瘙癢。

誤區(qū)糾正：濕疹患者洗澡水溫不要過高，37℃左右為宜。

瘙癢會(huì)引發(fā)搔抓欲望，反復(fù)搔抓會(huì)激發(fā)皮膚的自我防御機(jī)制，導(dǎo)致皮膚增厚變粗糙，搔抓還可促進(jìn)一些炎癥介質(zhì)的釋放，產(chǎn)生皮膚炎癥，加劇瘙癢。形成“瘙癢—搔抓—瘙癢”的惡性循環(huán)。此外，過度搔抓還容易引起皮膚破潰，增加繼發(fā)發(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)糾正：濕疹患者若出現(xiàn)瘙癢難忍，盡量輕柔地局部搔抓，也可以口服抗組胺藥，或者使用具有止癢作用的外用藥以減輕瘙癢。

濕疹的日常護(hù)理與治療同等重要，規(guī)范正確的護(hù)理措施可有效改善癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。希望濕疹患者能盡早走出誤區(qū)，早日康復(fù)。