【科普】什么是膝過伸
膝過伸又稱膝反張，是指患者腿缺少屈膝動作，站立或步行時重力線落在膝前方，膝關節(jié)被動伸直代償的現象。正常膝關節(jié)的伸直度數接近0度，超過5度為膝過伸，輕度10度以下，中度10度—30度，重度30度以上。
膝過伸的主要危害
磨損膝關節(jié)：容易導致膝關節(jié)關節(jié)軟骨的磨損，引起膝蓋疼痛、滑膜炎、半月板退變等，而且膝關節(jié)磨損是不可逆的。
容易損傷“交叉韌帶”：膝過伸則會導致交叉韌帶所受的前后拉力增加，從而增加交叉韌帶的受傷幾率。引起退行性骨性關節(jié)炎，造成膝關節(jié)的疼痛、腫脹和關節(jié)不穩(wěn)定。
增加膝關節(jié)的急性損傷：比如韌帶和半月板的拉傷、撕裂、斷裂等，更嚴重的可能會直接導致骨折。
影響骨盆和脊柱姿態(tài)變化：膝過伸的人為了維持平衡會將重心前移，導致骨盆前傾，腰部豎脊肌緊張引起疼痛。
導致小腿粗、僵硬：膝過伸時骨盆前傾，身體重心前移，小腿后側肌肉會自主發(fā)力，久而久之小腿后側發(fā)力過多就會使小腿越來越粗，越來越緊張。
導致扁平足：膝超伸會導致足底和小腿后側肌肉緊張，站立行走時足跟負重不足，足弓下陷，足底內側貼近地面，踝關節(jié)外翻，形成扁平足。
如何預防和矯治膝過伸
嬰兒不要過早的站立、行走；減少步行距離和時間；屈膝位的行走和站立；增強大腿后側肌群力量。
供稿|兒童保健康復中心 張雷
校稿丨健康教育科 王少坤
審核|宣傳科
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