5月17日是第20個(gè)世界高血壓日,今年的主題為“精準(zhǔn)測(cè)量,有效控制,健康長(zhǎng)壽”,呼吁大家做好高血壓的預(yù)防和管理,關(guān)于血壓測(cè)量的幾個(gè)細(xì)節(jié),大家一起來(lái)了解一下。
如何量
推薦用上臂式電子血壓計(jì),測(cè)量血壓前半小時(shí)不吸煙、飲酒或喝茶、咖啡,排空膀胱,心情平靜,至少休息五分鐘。
坐位,雙腳自然平放;上臂置于桌上;保持安靜、不講話;觸摸肘窩找到肱動(dòng)脈搏動(dòng)處,將袖帶充氣囊的中心置于肱動(dòng)脈上,保持袖帶與心臟同一水平。袖帶下緣距肘上2-3厘米,松緊以能插入1-2指為宜。袖帶型號(hào)要合適,袖帶過(guò)窄或纏得過(guò)松測(cè)的血壓會(huì)偏高,袖帶過(guò)寬或纏得過(guò)緊測(cè)的血壓會(huì)偏低。連續(xù)測(cè)量2-3次,每次間隔1 分鐘,取平均值為本次測(cè)量的血壓數(shù)值。
坐著量還是躺著量
只要測(cè)量者的上臂于心臟在同一水平面,不管是坐著、躺著甚至站著都是可以的,門(mén)診為了方便測(cè)量大多采取坐位。盡量不側(cè)位量,一般來(lái)說(shuō)側(cè)位時(shí)上面的一側(cè)血壓偏低,被壓在下面的一側(cè)高于真實(shí)的血壓。
量左側(cè)還是右側(cè)
由于解剖的原因,左右兩側(cè)的血壓并不完全一致,健康人可以有5-10mmHg的差異,如果差值達(dá)20mmHg以上,就要進(jìn)一步查明原因了。一般來(lái)說(shuō)右側(cè)高于左側(cè),當(dāng)然也有左側(cè)高于右側(cè)的情況,我們記錄的是血壓的高值。因此建議大家,首次測(cè)量血壓時(shí)雙側(cè)都要量,記錄數(shù)值偏高的那側(cè),以后只量數(shù)值偏高的這一側(cè)就可以了。
已經(jīng)服用降壓藥了,如何量
降壓藥物大多數(shù)都在早上服用,建議服藥前測(cè)量,服藥后1-2小時(shí)測(cè)量(大部分降壓藥物1-2小時(shí)降壓作用最強(qiáng)),如果這時(shí)血壓沒(méi)能將到理想范圍,說(shuō)明此藥降壓力度達(dá)不到,需要加量或聯(lián)合其他藥物;如果此時(shí)血壓能下降到理想范圍,下午3~4點(diǎn)再測(cè)量一次,如果這一次血壓又升高了,說(shuō)明此藥降壓力度尚可,但持續(xù)時(shí)間不到24小時(shí),這時(shí)應(yīng)增加一次用藥,改為每天兩次用藥;如果這時(shí)血壓仍在理想范圍,則表明目前的降壓藥物適合。
供稿|心內(nèi)科 徐憲連
校稿丨健康教育科 王少坤
審核|宣傳科
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