很多人都知道肥胖容易導(dǎo)致不孕,且體重管理不好,即便是懷孕了,也會增加媽媽患慢性疾病的風(fēng)險,肥胖孕婦難產(chǎn)的概率會更高,同時也會給寶寶的健康帶來威脅,所以體重管理對于備孕及孕期女性來說就顯得尤為重要,備孕女性應(yīng)該怎么進行體重管理呢?
近日,淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校邀請了營養(yǎng)科主治醫(yī)師祝彤彤以《體重管理》為主題開展科普講座,從體重評估、運動設(shè)計、營養(yǎng)干預(yù)等3個大的方面進行了詳細(xì)、全面的講授。
孕前體重過重可能會出現(xiàn)不孕癥、巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠期高血壓、增加難產(chǎn)率、剖宮產(chǎn)率、胎兒窘迫、窒息、新生兒死亡的風(fēng)險。孕前體重過輕可能會出現(xiàn)自發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險增加、低體重兒、胎兒生長受限、頭圍偏小等。
在醫(yī)院或營養(yǎng)門診有生物電阻抗、DXA掃描、流體靜力稱重或水下稱重、近紅外線相互作用法、皮褶厚度測量、全身空氣置換體積掃描法等一系列檢查辦法。自己評估的話應(yīng)該從體重指數(shù)(BMI)、腰臀比兩方面評估,此種方法簡單、方便,誤差小,從體重指數(shù)、腰臀比兩方面評估體重正常、超重、Ⅰ級肥胖、Ⅱ級肥胖、Ⅲ級肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。
主要從運動與營養(yǎng)兩方面進行干預(yù),做好運動前的風(fēng)險評估、運動的目標(biāo)量;在營養(yǎng)方面要做到合理的能量攝入、膳食搭配、微量元素及維生素攝入。
本次健康教育課堂,大家一致表示實用性強、通俗易懂。淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校擁有強大的師資團隊,每次講課都有專家針對育齡婦女健康保健的需求進行公益科普講座、現(xiàn)場答疑,育齡婦女學(xué)校的各位專家已加入健康科普群,群內(nèi)會及時發(fā)布授課信息,學(xué)員們可以在群內(nèi)進行課程預(yù)約、咨詢,我們會及時汲取大家對授課方面的寶貴意見,不斷改進、提升,為您的備孕和孕期保健生活添磚加瓦、保駕護航。
供稿|生殖醫(yī)學(xué)中心 宋姝君
校稿丨健康教育科 王少坤
審核|宣傳科
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