【科普】高溫來襲 謹防兒童中暑

中暑是一種威脅生命的急癥，可因中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)功能障礙導致永久性腦損害或腎衰竭，甚至死亡。

兒童中暑時可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、惡心、嘔吐、心跳加快等癥狀，嚴重時還可能出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等情況。

一是注意衣著，給孩子穿著輕薄、透氣、吸汗的衣物，避免穿得過多過厚，以免影響散熱。

二是合理安排活動時間，盡量避免在高溫時段，如中午到下午3點之間帶孩子外出活動。如果必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘等。

三是保持室內涼爽，在室內使用空調或風扇，將溫度調節(jié)到適宜的范圍，但要注意避免空調直吹。

四是保證充足飲水，鼓勵孩子多喝水，特別是在活動后和出汗較多時。不要等到孩子口渴了才喝水，可準備一些涼白開或含鹽的飲品。

五是注意飲食，讓孩子多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物富含水分和維生素，有助于補充水分和營養(yǎng)。

六是密切觀察孩子狀態(tài)，如果孩子出現(xiàn)精神不振、煩躁不安、呼吸急促等異常情況，要及時采取措施降溫。

立即將孩子轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾冷敷孩子的額頭、頸部、腋窩等大動脈處，幫助降溫。同時，讓孩子多喝水或含鹽飲料，但不要給孩子喝含酒精或咖啡因的飲料。如果中暑癥狀嚴重，如昏迷、抽搐等，應立即撥打急救電話，送往醫(yī)院救治。