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      茄子的營養(yǎng)價值知多少---司志宏

      作者:佚名      來源:NET/DXZM     點擊:      時間:2005/11/14 9:35:18

              茄子的營養(yǎng)價值知多少

        來源:北方網(wǎng)  

        正如蘇頌所說:“茄子處處有之,其類有數(shù)種:紫茄、黃茄,南北通有;白茄、青茄,唯北土有之?!睆念伾峡?,茄子有紫色、黃色、白色和青色四種;從形態(tài)上分,茄子常見的有三種:球形的圓茄、橢圓形的燈泡茄和長柱形的線茄。

        茄子的吃法,葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯,都能烹調(diào)出美味可口的菜肴。

        茄子的營養(yǎng),也較豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。每10Q克中即含維生素P750毫克,這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經(jīng)常吃些茄子,有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

        中醫(yī)學認為,茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用,有助于清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食,正如李時珍在《本草綱目》中所說:“茄性寒利,多食必腹痛下利?!?《滇南本草》記載,茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,可以選用紫茄同大米煮粥吃?!侗静菥V目》介紹,將帶蒂的茄子焙干,研成細末,用酒調(diào)服治療腸風下血;《滇南本草》主張用米湯調(diào)服,更為妥當,因為腸風下血和痔瘡出血,都不宜用酒。把帶蒂茄子焙干,研成細末,更常作外用。

        《婦人良方補遺》記載把茄子細末用水調(diào)勻,外涂治療乳房皸裂;現(xiàn)代的《中藥大辭典》又介紹將冰片混入茄子細末之中,撒布于皮膚潰瘍,都有一定效果。《隨息居飲食譜》說茄子有“活血、止痛、消癰”的功效,確為經(jīng)驗之談。

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