每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日,今年的主題為“管體重、強骨骼”,旨在倡議社會各界共同傳播科學(xué)管理體重、強健骨骼的理念,以預(yù)防骨質(zhì)疏松和脆性骨折的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨組織微結(jié)構(gòu)損壞,導(dǎo)致骨脆性增加,易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。分為原發(fā)性及繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,前者又包括絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松(Ⅰ型)、老年性骨質(zhì)疏松(Ⅱ型)和特發(fā)性骨質(zhì)疏松。
年齡較大,尤其大于65歲更容易骨質(zhì)疏松;有家族骨質(zhì)疏松性骨折史,或40歲以后曾跌倒骨折過;早絕經(jīng),尤其45歲以前絕經(jīng);長期臥床、長期低鈣攝入、吸煙酗酒者、過量攝入咖啡因;類固醇激素應(yīng)用超過2或3個月,患有性腺功能減退或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者;身高縮短4cm或一年縮短2cm。
骨質(zhì)疏松的診斷標(biāo)準(zhǔn)
2、基于脆性骨折:指低能量或非暴力情況下發(fā)生的骨折,如小于身高的跌倒或其他日?;顒佣l(fā)生的骨折。
基礎(chǔ)措施:調(diào)整生活方式,加強營養(yǎng),均衡膳食,充分日照,規(guī)律活動,預(yù)防跌倒,戒煙限酒,避免飲用過量的咖啡及碳酸飲料,盡量避免應(yīng)用影響骨代謝的藥物。
基本骨營養(yǎng)補充劑:鈣劑和維生素D,推薦每日鈣攝入量為1000-1200mg,維生素D800-1200U。
抗骨質(zhì)疏松藥物:雙磷酸鹽類、降鈣素、激素替代、甲狀旁腺類似物、RANKL抑制劑、維生素K類、中藥等。