急性上呼吸道感染，簡稱上感，為鼻腔、咽或者喉部急性炎癥的總稱，主要病原體是病毒，少數(shù)是細菌。發(fā)病部分年齡、性別、職業(yè)和地區(qū)，免疫功能低下者易感。

保健要點：

1）保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，特別是接觸呼吸道分泌物時必須立即用流動水洗手

2）飲食清淡、易消化，改善營養(yǎng)，多食蔬菜，水果，避免辛辣刺激性油膩食物；生活規(guī)律，戒煙戒酒；多飲水，每日 2500ml左右。

3）定時開窗通風，保持適宜的溫度，濕度，避免受涼，少去公共場所；外出盡量佩戴口罩

4）咳嗽或打噴嚏時避免對著他人；盡可能的有手帕或紙巾掩住口鼻，防止飛沫傳染

5）注意休息，勞逸結(jié)合，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

6）體溫超過 38.5℃時，可適當服用退熱藥，并監(jiān)測體溫變化。

7）適當隔離患者，減少探視，防止交叉感染。

5）出現(xiàn)咳嗽咳痰加重，高熱、胸悶、心悸、眼瞼浮腫、腰酸或關節(jié)痛等應及時就診。

6）建議在流感季節(jié)前接種流感疫苗，減少流感感染的機會

7）必要時就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導合理用藥