防治高血壓,從知曉你的血壓開(kāi)始
2022年5月17日是第18個(gè)“世界高血壓日”,今年的主題是“精準(zhǔn)測(cè)量 有效控制 健康長(zhǎng)壽”,世界衛(wèi)生組織發(fā)布研究報(bào)告指出,由于人口老齡化,自1990年以來(lái)全球30-79歲的高血壓患者數(shù)量翻倍增長(zhǎng),據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)約有2.45億人患有高血壓,且高血壓的發(fā)病率有逐年上升趨勢(shì)。
案例1:神經(jīng)外科患者王某,男,39歲,突發(fā)意識(shí)喪失入院,診斷腦出血,既往高血壓病史,自覺(jué)無(wú)明顯癥狀,未治療。案例2:心內(nèi)科江某,男,38歲,急性心肌梗死入院,既往高血壓病史,未服藥治療,后入院植入支架3枚。
以上案例是日常接診的高血壓患者,為何年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)嚴(yán)重后果,追其原因就是對(duì)自己的血壓沒(méi)有重視,認(rèn)為血壓高沒(méi)有癥狀,就不需要處理,這也是許多高血壓患者對(duì)高血壓疾病的初步認(rèn)知。
那么高血壓患者應(yīng)如何管理好自身血壓,避免并發(fā)癥的發(fā)生?自測(cè)血壓和血壓的自我管理對(duì)高血壓患者是最重要的。
1.自測(cè)血壓:盡量使用袖帶式血壓計(jì),學(xué)會(huì)自測(cè)血壓的方法以及注意事項(xiàng),做到測(cè)量數(shù)值準(zhǔn)確 。
2.血壓量幾次合適?血壓控制的好且無(wú)不適癥狀,可以不定期的測(cè)量,出現(xiàn)異常狀況增加測(cè)量次數(shù);初始治療、波動(dòng)大或者出現(xiàn)各種狀況時(shí),至少早晚各測(cè)一次;如測(cè)量數(shù)值越來(lái)越高要及時(shí)到醫(yī)院就診。
3.血壓突然降低該怎么辦?盡早就診調(diào)整,在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量或停藥,這種情況應(yīng)增加血壓監(jiān)測(cè)的次數(shù)。
4.切忌自行長(zhǎng)時(shí)間停藥。
5.血壓升高時(shí)切忌自行加藥,及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)服藥。
高血壓治療的總體原則:早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、終身治療;長(zhǎng)效、緩釋制劑,平穩(wěn)控制血壓;小劑量聯(lián)合用藥;個(gè)體化治療;中西醫(yī)結(jié)合治療;改善生活方式;增加患者依從性。
高血壓是一項(xiàng)可防、可控、可治的疾病,可以說(shuō)是心血管內(nèi)科治療效果最好的疾病之一。高血壓患者要有信心,積極加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),改善飲食方式,遵醫(yī)囑用藥,一定可以達(dá)到“精準(zhǔn)測(cè)量 有效控制 健康長(zhǎng)壽”的效果。
供稿|內(nèi)科 耿化之
校稿丨健康教育科
審核|宣傳科