“以近視為主的屈光不正是全世界致盲和低視力的首要原因”“在中國(guó)高度近視目前已是第二位致盲原因,發(fā)病特點(diǎn)呈現(xiàn)發(fā)病年齡低齡化和發(fā)病率巨大化兩大特點(diǎn)”……在12月5日舉辦的第三屆淄博市近視防控大會(huì)暨第六屆魯中兒童眼科發(fā)展論壇上,一直備受社會(huì)關(guān)注的兒童青少年近視問(wèn)題被專家們多次提及。
今年受疫情影響,兒童青少年戶外活動(dòng)減少、電子產(chǎn)品使用增多,諸多原因使近視問(wèn)題呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì),給兒童青少年用眼健康和近視防控帶來(lái)了新挑戰(zhàn)。如何幫助孩子預(yù)防近視,是許多家長(zhǎng)和老師共同關(guān)心的話題。我們現(xiàn)場(chǎng)采訪了淄博市婦幼保健院眼科中心主任鄭虔,請(qǐng)他為家長(zhǎng)和孩子們支支招。
“兒童青少年近視有兩大原因,一個(gè)是遺傳因素,一個(gè)是環(huán)境因素?!编嶒蛴浾呓榻B,“從遺傳因素來(lái)說(shuō),如果父母雙方高度近視的話,孩子得近視的幾率在90%以上。環(huán)境因素最主要的一個(gè)原因,就是長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼,尤其是讀寫(xiě)的姿勢(shì)不正確、光線不正確等等,這些環(huán)境因素也會(huì)造成近視?!编嶒ㄗh,家長(zhǎng)幫助和督促孩子盡量做到以下幾點(diǎn):首先,每天近距離用眼一定要控制;其次,除了學(xué)習(xí)之外,每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間最好不要超過(guò)2小時(shí),年齡越小,使用電子產(chǎn)品的時(shí)間就要越短;要注意孩子的讀寫(xiě)姿勢(shì),一定要保持好;無(wú)論在家還是學(xué)校,要掌握讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)用眼的光線,一定要合理;此外,還要盡量多從事戶外的陽(yáng)光下的活動(dòng)?!艾F(xiàn)在國(guó)家有要求,中小學(xué)生每天必須要保證戶外活動(dòng)時(shí)間。對(duì)幼兒園的小朋友來(lái)說(shuō),在戶外的時(shí)間也是越長(zhǎng)越好一些?!编嶒缡钦f(shuō)。
按照《淄博市兒童青少年近視綜合防控推進(jìn)計(jì)劃》要求,我市將全面啟動(dòng)中小學(xué)幼兒園家校攜手護(hù)眼行動(dòng),持之以恒地開(kāi)展學(xué)生讀寫(xiě)姿勢(shì)達(dá)標(biāo)活動(dòng),督促落實(shí)學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操、“一尺、一拳、一寸”學(xué)生讀寫(xiě)姿勢(shì)要求、課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺習(xí)慣。指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)使用電子產(chǎn)品,用電子課件教學(xué)時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%;在家使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘;幼兒園使用電視、投影等保教工作時(shí)間,單次不超過(guò)30分鐘,每天累計(jì)不超過(guò)2小時(shí),而非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用如玩游戲等單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。保證學(xué)生在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)(幼兒園每天2小時(shí)以上)并布置適量的體育家庭作業(yè)。