全院職工：
     春節(jié)好！
     龍去神威在，蛇來(lái)春意濃。在新春佳節(jié)到來(lái)之際，作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有義務(wù)成為健康生活的實(shí)施者和倡導(dǎo)者，并且把健康知識(shí)和健康生活方式宣傳推廣，為此，在這里特向全院職工提出以下倡議：
     1、提升健康理念，增強(qiáng)健康意識(shí)。倡導(dǎo)健康、學(xué)習(xí)健康、管理健康，把投資健康作為最大的回報(bào)，促進(jìn)人與社會(huì)、人與環(huán)境、人與自然的和諧發(fā)展，響應(yīng)“健康山東行動(dòng)”號(hào)召，為建設(shè)“健康淄博”“和諧淄博”做貢獻(xiàn)。
     2、掌握健康知識(shí)，科學(xué)養(yǎng)生保健。充分利用網(wǎng)絡(luò)、媒體、書(shū)籍、健康講座、身心健康咨詢、健康知識(shí)競(jìng)賽等學(xué)習(xí)渠道，掀起學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)生熱潮，掌握健康生活知識(shí)。
     3、保持良好心態(tài)，塑造健康心靈。健康心理是健康體魄的重要組成部分，作為現(xiàn)代醫(yī)務(wù)工作者，要保持良好的心態(tài)，自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗、踏實(shí)做事、誠(chéng)心待人，擁有廣泛且健康的興趣愛(ài)好，具備良好的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系，常懷感恩社會(huì)、回報(bào)社會(huì)之心。
     4、養(yǎng)成良好習(xí)慣，倡導(dǎo)健康文明生活。良好的生活方式是后天逐步養(yǎng)成的、是與健康密切相關(guān)的。要從自身做起、從點(diǎn)滴抓起，摒棄、修正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活、飲食、衛(wèi)生、健康等習(xí)慣，提高健康行為能力，努力成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者，實(shí)現(xiàn)人生的全面發(fā)展。
     5、科學(xué)合理膳食，維持健康體質(zhì)。朋友家人聚餐，暢談?dòng)亚橛H情，避免酗酒暴食；規(guī)律用餐，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少；不暴飲暴食。少吃油脂高，過(guò)甜，過(guò)咸的食物。每天烹調(diào)油攝入量不超過(guò)30g，每人每天食鹽量不超過(guò)6克。
     6、關(guān)愛(ài)生命，拒絕煙草。吸煙的危害，數(shù)不勝數(shù)。做為醫(yī)務(wù)工作者，應(yīng)帶頭參與到控?zé)熜袆?dòng)中來(lái)，帶頭戒煙、控?zé)?，不在公共?chǎng)所吸煙，自覺(jué)維護(hù)公共場(chǎng)所的無(wú)煙環(huán)境，爭(zhēng)做無(wú)煙環(huán)境保護(hù)的模范，為自己和他人的健康創(chuàng)造綠色環(huán)境。
     7、參與全民健身，保持健康體魄。18世紀(jì)法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰提出：生命在于運(yùn)動(dòng)。我們要積極參加各類有益于身心健康的體育活動(dòng)，貴在持之以恒、量力而行，有效減少和控制疾病。
     8、傳播健康知識(shí)，勸阻健康陋習(xí)。醫(yī)務(wù)人員在健康方面擁有最權(quán)威的發(fā)言權(quán)，普及健康知識(shí)是每一個(gè)醫(yī)務(wù)人員的職責(zé)。廣大醫(yī)務(wù)人員不僅要身體力行，還要自覺(jué)成為健康知識(shí)的宣傳員，通過(guò)各種方式積極向患者及社會(huì)公眾傳播科學(xué)的健康知識(shí)，勸阻不良行為。
    讓我們行動(dòng)起來(lái)，做健康生活的實(shí)施者和倡導(dǎo)者！

                      
   淄博市婦幼保健院健康教育委員會(huì)

2013年2月6日