一、 血壓控制的目標
普通高血壓患者血壓降至<140/90mmHg
年輕人或糖尿病及腎病患者降至<130/80mmHg
老年人收縮壓降至<150mmHg,如能耐受,還可進一步降低。
二、 生活方式干預可有效控制血壓
生活方式干預對血壓的控制效果
干預手段 SBP下降的大概范圍
減重 5–20 mmHg/10 kg
合理膳食 8–14 mmHg
膳食限鹽 2–8 mmHg以上
增加體力活動 4–9 mmHg
限酒 2–4 mmHg
三、及早預防、積極治療高血壓
1.35歲以上的人群應當做到每年找醫(yī)生測量一次血壓。
2.35歲以下的人群有吸煙、肥胖、高脂血癥、家族高血壓史的居民應該每年測量一次血壓。
3.已患有高血壓的患者每月都應找醫(yī)生測量一次血壓。
4.中老年人定期體檢,每半年或一年至少進行一次全面的體格檢查。