平時還應(yīng)該注意不要用手挖鼻孔,而應(yīng)該用棉簽蘸溫鹽水濕潤鼻孔,這樣鼻屎很容易自己脫落。否則,不僅容易造成鼻出血,還易弄破鼻黏膜,導(dǎo)致細菌感染。
為減少鼻炎和感冒的發(fā)生,平時可用溫鹽水沖洗鼻腔,也可以按摩鼻部。方法是,首先做通暢鼻道的訓(xùn)練,深深地吸一口氣,用大拇指和食指提捏住鼻腔,逐漸用力向外出氣,待感到氣達內(nèi)耳后,放開手指,共做三次即可。再做相反的呼吸訓(xùn)練:先將體內(nèi)殘氣呼凈,再用手指捏住鼻腔,不呼不吸,再將手指突然松開,深深地吸一口氣,反復(fù)做三次。