心理練習(xí)之生與死

　　關(guān)于生死，對于我們文化來說，特別避諱談?wù)撨@件事情。因為避諱從童年時期大人都會讓我們回避死亡的事件，會當(dāng)成特別晦氣事情來回避談?wù)?，也會有各種各樣說法來解釋死亡的這件事情。當(dāng)親人離世離世，很多大人會這樣說：“小孩子，別靠近死去人不吉利!先不告訴他家人去世，說出差去了!”生死并不像我們平常認(rèn)為的，只是人類自然而然的過程，寡淡無味，平淡如湖水一般。也不是那么可怕，會讓我們失去特別的東西。就如《西藏生死書》上所說：“我們是一個沒有死亡準(zhǔn)備的民族?！币驗閰T乏，所以恐懼;因為恐懼，所以焦慮。如何去面對死亡，如何做這樣的一些練習(xí)，幫助我們。進(jìn)而面對以后，面對親人的離世，還有自己的生死之路呢?

　　在這里講一下我第一次面對死亡的故事，《愛讓我看到死亡》：40歲某一天，周末回家看父母，媽媽特別開心，拿出自己做一條棉褲給我，看到棉褲確實把我驚呆了，是普通棉褲的三倍厚，特別厚實，估計在東北穿也不會凍著的樣子。當(dāng)時覺得很詫異，咱淄博的天氣再冷也冷不到那個樣子。還沒等我回過神，媽媽又費勁抱出來一床棉被放在客廳，說：“這床被子硬讓我塞進(jìn)十斤棉花，有點沉，不過暖和。”媽媽已經(jīng)70多歲了，既心疼又覺得確實沒什么用，就不耐煩和媽媽說：“真用不著，現(xiàn)在都有暖氣，出去有羽絨服，根本就用不著了呀!”媽媽看著我不耐煩的樣子，媽媽這次沒有數(shù)落，也沒有嘮叨，突然什么也沒有說，只是溫柔的看著我，轉(zhuǎn)過頭去沉思了一會兒，然后慢慢的把臉轉(zhuǎn)向我，輕聲的說：“我這兩年身體還可以，還能做，不知道什么時候就做不了了，到時候想給你做也做不了了。”聽到媽媽話淚水忍不住的流了下來，轉(zhuǎn)過頭去不讓媽媽看見。內(nèi)心一陣酸楚，突然意識到媽媽真的老了，有一天可能要離開我了。但是內(nèi)心又涌起一種力量，一種感動。因為看到媽媽特別從容的去面對談?wù)撟约荷喜∷?，然后坦然的接受這一切。感受到來自于媽媽的愛，在有限的生命有限的時間，盡全力把她能想到的能做到都留給我。也想到了以后我沒有她的日子，也會有棉被棉褲溫暖我的心，陪伴我。也從那一刻起，我第一次感受到了，要面對死亡這件事情，并不是像我們說的那樣順其自然，真的要面對死亡這件事情確實需要做練習(xí)，提前做好準(zhǔn)備。死亡這件事真的是太大了，對我們的生命來說特別重要的一件事情。因為愛，媽媽的愛，讓我看到了我對父母的愛，也因此讓我們真正的看到了死亡，勇敢去面對死亡這件事情。

　　網(wǎng)上流行語：有種冷叫媽媽覺得冷，有種冷叫我覺得不冷，有種嘮叨叫媽媽覺得需要，有種嘮叨叫我不需要。40年前我也是這樣覺得，但從40歲那天起開始覺得“”媽媽一直都覺得我冷多幸福，媽媽的嘮叨多么珍貴!因為愛，開始面對死亡，因為看到死亡，學(xué)會珍惜當(dāng)下每刻和家人相伴時光，不管是爭吵，不管是嘮叨，都是我們共同美好時光。

　　在從事心理科工作19年里，看到太多因為親人離世而引起心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致情緒抑郁而痛苦生活。親人去世，那種傷痛，不是隨著年紀(jì)的增大就能痊愈的。那我們?nèi)绾蝸懑熡?其實可以去試著接納這份傷痛看看會發(fā)生什么。因為這樣傷痛沒有人可以避免，也正因為這樣傷痛讓我們記得我們愛的人，他們就一直住在我們的心里。也因為傷痛讓我們看到愛，了解死亡，讓我們帶著愛繼續(xù)好好活下去。電影《尋夢環(huán)游記》提到：死亡不可怕，遺忘才可怕。而我們理解了死亡，也就找到了好好活著的意義，也讓我們記得愛人愛己。因為了解死亡，讓我們敬畏生命，愿意用愛和真誠來對待這個世界，用愛去溫暖自己和他人心靈。

　　只有看到死亡，才真正看到自己：只有愛可以讓我們看到死亡，也因為死亡讓我們懂得愛人愛己!

　　愿你珍惜當(dāng)下，開開心心過好每一天。

　　心理科 王瑩