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      焦 慮 癥

      作者:管理員      來源:本站     點(diǎn)擊:      時(shí)間:2021/7/14 11:20:17

        焦慮癥是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。注意區(qū)分正常的焦慮情緒,如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符,或持續(xù)時(shí)間過長,則可能為病理性的焦慮。

        主要表現(xiàn):

        情緒癥狀:在沒有明顯誘因的情況下,患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕,這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容?;颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、

      害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。

        植物神經(jīng)癥狀:頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

        運(yùn)動(dòng)性不安:坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來。

        保健要點(diǎn):

        1、正確認(rèn)識(shí)焦慮癥:焦慮的性質(zhì)是一種心理反應(yīng),雖然焦慮時(shí)有各種身體癥狀,但不是身體發(fā)生了嚴(yán)重疾病,因此不要害怕。焦慮反應(yīng)消退后不會(huì)留下任何嚴(yán)重后果。

        2、積極參加文體活動(dòng),包括聽輕松音樂、打球跳舞、做有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助減輕焦慮。

        3、心理治療有較好療效,許多藥物也有迅速、安全的控制焦慮的效果,應(yīng)按醫(yī)囑使用。

        4、個(gè)性膽怯、自信不足的人易有焦慮,所以講究心理衛(wèi)生,提高自信,充分發(fā)揮自己的積極因素,敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí),在預(yù)防焦慮方面有重要意義。

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